MAINANA Relaxation Room

ポスチュアウォーキング
　『ママレッスン』

毎回ご好評いただいているポスチュアウォーキング！！
１２月もやりますよ～(*^^)v

でも、残念なことに、講師の美絵先生が県外へお引越しのため、
MAINANAがご案内出来るのは、
今回の１２月の講座が最後となります

とっても残念。。。ですが、最後の講座楽しみたいと思っています


“ママレッスン”なので、お子さまも一緒に受けられます！
お子さまの様子・ペースを見ながら参加出来るので
ウーマクちゃんのいるママも大歓迎ですよ～(*^^)v
気になっている方はぜひ！ご参加ください



＊日　時　　・１２月　２日（月） １０時開始
　
　　　　　　　
＊レッスン　　９０分
＊参加費　 　￥２，５００
＊場　所　　　うるみん３階和室
＊講　師　　　遠藤 美絵(ポスチュアスタイリスト)
 

産後太り解消にエレガントなポスチュア「ママレッスン」
受けてみませんか？
もちろんベイビィちゃんと一緒に歩くのです。

■レッスン概要・詳細
　１歳のお誕生日前後までのお子さん連れＯＫの産後ママレッスンです。
　（妊婦さんも妊娠経過が順調なら参加OKです）

★美しい立ち姿勢やカラダに負担の少ない赤ちゃんの抱っこのコツ
★重心のとり方
★足運び
★トレーニングになるベビーカーの押し方・・・・

などすぐに使える「姿勢・歩き方」をお伝えします！

出産後、重力に対抗できないカラダになった。。。。
いつも前かがみでご自分の姿勢が気になる。。。。
産後太りが気になる。。。。
激しいエクササイズにはついていけない。。。。と感じている方！！
是非一度レッスンにいらっしゃいませんか？
　By ポスチュアスタイリスト遠藤 美絵



当日の持ち物・服装
　

　・動きやすい服装
　・室内履き
　・普段使っている抱っこヒモ
　

＊お水などは各自で用意してきて下さい。

＊けっこう汗をかくと思うので、気になる方はタオル・お着替えをご用意ください。

＊動きやすい服装は、トレパンとかではなく、普段着でOKですよ(*^^)v
　 ちなみに私たちは、
　 オーナー　⇒　七分シャツに半ズボン　/　私　⇒　ひざ上丈の授乳服にレギンス
   などで参加していま～す



協賛：MAINANA　-Relaxation Room-
主催：HAPPYｶﾙﾁｬｰｸﾗﾌﾞ - 有限会社ラ・ポール Next cafe -

詳細・質問・参加申し込みのお問い合わせは、
MAINANA吉川　090-5748-1795　まで

興味はあるけど、参加は迷っている～(>_<)という方も、
質問だけでもいいので、気軽にお問い合わせください(^^♪