MAINANA Relaxation Room

オーナーのななです
12月の27日に無事出産しました

妊娠前ピークで太っていた私・・・これじゃあ、産後どうなるのびくびく。。
長男の時も産後プラス5キロをキープして、今回のおめでた前はなんと
結婚当初から＋１２キロ

悲惨ですね・・・でも、今回はつわりがひどく、初期の2か月で－5キロ。ラッキー
苦しい思いをしたぶん増えすぎに注意しようと思い、お店でも扱っている食品で
妊婦さんでも大丈夫な栄養バランスのいいダイエタリーファイバーを飲んでいました。
(妊婦さんでなくても興味のある方は気軽に声をかけてくださいね)


すると・・・臨月の体重はおめでた前の体重から＋3.5キロに収まり、産後退院する
ときには－4キロに落ちていました

食べるの大好きで、あまり気にしすぎるのも好きじゃないので、一週間単位で
『夜は外食に行くから昼は軽めに』　『昨日は食べすぎたから今日は気を付けよう』
というような感じで。

ファイバーも飲んでいたので、便秘とは無縁の快腸妊婦でした

さあ、ここからが本番一日のおっぱい授乳で700キロカロリー消費されるというので、
食べすぎを抑え、骨盤が柔らかい今の時期に形をしっかり整えて、後－8キロ頑張ります


産前、産後のマタニティマッサージやタイマッサージを定期的に取り入れて、気持ちよくリラックス
しながら新陳代謝を上げ、骨盤の形を整えてスタイル美人なお母さんを一緒に目指しましょう
妊婦さんはもちろん、産後ママは赤ちゃんも一緒に是非いらして下さいね